God morgon!! Så skönt att det är fredag nu. Bara arbetsdagen som skall passeras och sen tar jag helg :) Tänkte vara skittråkig och inte dra på mer än såhär idag faktiskt.

Eller jo juste!! Idag ska jag fasta faktiskt! Har blivit superinspirerad av 5/2-dieten och jag ska göra som de föreslår, testa i 5 veckor att fasta 2 dagar i veckan och äta som vanligt de resterande 5. Ska tydligen ha grymma hälsoeffekter, och om jag klarar det, trivs med det och verkligen känner att min kropp blir piggare ja då är det bara till att fortsätta med det :).

Man kan om man vill avstå helt från mat de 2 fastande dagarna, men de föreslår att man stoppar i sig lite mat men att dagsintaget inte överstiger 500 kcal.

 

Har faktiskt en ganska stor tillit till detta experiment om jag ska vara ärlig. Tycker det låter sunt och jag har oftast haft den tron att hur vi människor ursprungligen levt faktiskt är så närma hälsosamt det går att komma. Det där med att äta var 3e timme och hålla insulinet balanserar har jag aldrig tyckt fungerat. Kanske mot sötsuget, men inte för viktnedgång eller muskeltillväxt.

Nåja, jag är jättenyfiken på det här, och då främst för dess hälsoeffekter, alltså inte i viktnedgångssyfte. Får se hur länge jag håller på. Men i 5 veckor till att börja med i alla fall.

wish me good luck :)

 

 

Åh föresten här är dagens matschema:

frukost: havregrynsgröt med 1 dl fibergryn, 2 dl vatten. 133 kcal.

Lunch: 2 ägg. 180 kcal.

Etermiddag: 1 apelsin 85 kcal.

Kväll: 1 morot 40 kcal.

 

TOTALT: 433 KCAL.

Haha heja Ida!!

 

aw hjärtat <3